Il Dao Yin esercizi per la Longevità e la Serenità

L'energia secondo il Tao si divide in tre livelli chiamati i tre tesori . Il più sublime è l'energia Shen (spirituale) che è considerata come wu vuota inconoscibile, il Qi è un po' più densa e biodisponibile, circola e alimenta tutte le creature viventi, infine il Jing e l'energia condensata che si trasforma in materia vivente, è la sostanza organica, l'essenza, matrice di tutti gli organismi viventi, alcuni la identificano con la nostra genetica.

I taoisti praticavano su di sé attraverso degli esercizi di alchimia interiore conosciuti col nome di via del cinabro. Questi esercizi consistono nell'agevolare quello che è un processo naturale di trasformazione e purificazione dell'energia che da densa e rozza diventa sempre più raffinata e pura fino alla Fonte il Wu. Si parte dunque dal trasmutare l'essenza jing in energia qi, e dell'energia qi in energia shen per connettersi con la Fonte e principio di tutto il Wu, inteso come dissoluzione della coscienza individuale nella coscienza universale. È un po' come avviene per il ciclo dell'acqua quando cambia stato, che da solida passa a liquida e da liquida a gassosa. Evaporando scompare dalla nostra percezione ma è pur sempre acqua.

Sta infatti scritto : "il Dao ha origine dal vuoto, e il vuoto produce l'universo. L'universo produce il qi....ciò che fu chiaro e luminoso salì al Cielo e quello che fu torbido e pesante si solidificò sulla terra." Huai Nan Zi (122 A.C.)

 "il Grande Vuoto consiste di qi . Il qi si condensa trasformandosi nella miriade delle cose. Le cose necessariamente si disintegrano e ritornano al Grande Vuoto" "Se il qi si condensa, la sua visibilità diventa effettiva e appaiono le forme fisiche." Zhang Zai:

Oggi questi esercizi di alchimia interiore sono stati elaborati e resi più accessibili attraverso pratiche moderne e note come Dao Yin, e Qi Gong. Mentre il Dao Yin (la via femminile) è più fisico il Qi Gong ( lavoro con l'energia Qi), è l'arte di far circolare il qi nel nostro corpo. Entrambi sviluppano il livello energetico personale per ottenere la longevità e la serenità. L'obiettivo è far si che la nostra vita possa essere vissuta a pieno, in consapevolezza, sapienza, longevità e serenità.

di Giuseppe Valenti istruttore di Dao Yin